მიმოხილვები

ვიბრაცია თეთრი თითი: მკურნალობა და პრევენცია

ვიბრაცია თეთრი თითი: მკურნალობა და პრევენცია

ვიბრაციის თეთრ თითს, ანუ რაინდს დაავადებას, ასევე უწოდებენ ხელით ვიბრაციის სინდრომს და წარმოადგენს განმეორებადი სტრესის დაზიანებას, რომელიც გამოწვეულია ხელების ვიბრაციული მოწყობილობებით. ეს არის ნევროლოგიური დაზიანება და შეიძლება ასოცირებული იყოს ტკივილი, ჩხვლეტა და მუწუკები ხელში, მგრძნობელობის დაქვეითება და ძალაუფლების დაქვეითება. თითები შეიძლება გახდეს თეთრი და ადიდებულმა, როდესაც ცივი და შემდეგ წითელი და მტკივნეულია, როდესაც გადაკეთება ხდება.

თუ თქვენ ვიბრაცია ჩაიტარეთ, თეთრი თითი გაქვთ ან შიშობთ, რომ შესაძლოა განვითარდეთ იგი, დროა, გადახედოთ მკურნალობას და პროფილაქტიკას. ვიბრაციის თეთრი თითი არის კუმულაციური აშლილობა, მას შემდეგ რაც არ შეგიმუშავებთ. ამასთან, იგივე ზომები, რაც თქვენ მიიღებთ, არეულობის თავიდან ასაცილებლად, დაგეხმარებათ თეთრი თითის ეპიზოდების სიხშირის და ხანგრძლივობის შემცირებაში. სხვა სიმპტომურმა მკურნალობებმა შეიძლება შეამსუბუქოს თქვენი ტანჯვაც.

ვიბრაციის თეთრი თითის მიზეზი

ვიბრაციის სინდრომის გამომწვევ ინსტრუმენტებს მოიცავს ჯაკჰამერები, კუთხის საფქვავები, ჯაჭვის ხერხები, ელექტრო გაზონის საძრახნები და მოწყობილობების მსგავსი მოწყობილობები, თუმცა ვიბრაციული ელექტრონული თამაშების კონტროლერებს ასევე შეუძლიათ წვლილი შეიტანონ.

სისხლძარღვთა სპაზმების ეპიზოდები, რომლებიც იწვევს თეთრ თითს, ჩვეულებრივ გამოწვეულია სიცივის ზემოქმედებით ან ცივ ზედაპირებთან კონტაქტით. სველმა და ნესტიანმა პირობებმა ასევე შეიძლება გაამწვავოს მდგომარეობა. გამომწვევი მიზეზის გაკონტროლებამ შეიძლება გრძელი გზა გაიაროს სიმპტომების შემცირებამდე.

პრევენცია

თუ რეგულარულად იყენებთ ვიბრაციულ აღჭურვილობას, რისკის ქვეშ ხართ ვიბრაციის თეთრი თითის განვითარებისთვის. პრევენციულ ზომებს შეუძლიათ ამ სინდრომისგან განადგურება.

  • გამოიყენეთ ხმის ერგონომიული მოწყობილობა, რომელიც ამცირებს ვიბრაციის გადაცემას ხელებზე.
  • გამოიყენეთ ვიბრაციის შთანთქმის ხელთათმანები ან ბალიშები. გელი padding უკეთესია, ვიდრე ქაფი padding დასაცავად თქვენი ხელები ვიბრაციისგან.
  • მოწყობილობები ფხვიერად გამართავს.
  • მოკლე დროში იმუშავეთ ხშირი შესვენებებით. ყოველ საათში მინიმუმ 10 წუთიანი შესვენება.
  • ხელები გაათბეთ, რომ სისხლი არ მოედოთ.
  • მოერიდეთ მოწევას ან წამლების ან ნივთიერებების მიღებას, რომლებიც ხელს უშლიან სისხლის ნაკადს.

შეინარჩუნეთ ჯანმრთელი სხეული

თქვენ უნდა იყოთ ჯანმრთელი და ჯდება. შეინარჩუნეთ ჯანმრთელი წონა. ძლიერი სხეულები უფრო მდგრადია სტრესების წინააღმდეგ, რომლებიც ვიბრაციის თეთრ თითს იწვევენ. გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის კარგი შენარჩუნება. კარგია სისხლი ხელების ხელში.

მკურნალობა

მიუხედავად იმისა, რომ ვიბრაციის თეთრ თითს არ აქვს ცნობილი განკურნება, ზოგიერთ პრაქტიკას შეუძლია სიმპტომების შემსუბუქება.

  • შეაჩერეთ ვიბრაციული მოწყობილობების გამოყენება. რაც უფრო მეტ ვიბრაციას ახდენს დაზარალებულ ადგილს, მით უარესი მიიღებს მას.
  • შეწყვიტეთ მოწევა და თამბაქოს ნაწარმის მოხმარება. თამბაქო არეულობას ამძიმებს.
  • კოფეინმა და ამფეტამინებმა შეიძლება გამოიწვიოს ვიბრაციის თეთრი თითის მოშლა. ამოიღეთ ეს თქვენი დიეტადან.
  • ზოგიერთმა დანიშნულმა და არაერთმა წამლებმა და დამატებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბიძგი, თუ ისინი შეზღუდავენ სისხლის ნაკადს. განიხილეთ წამლის შესაძლო ურთიერთქმედებები თქვენს სამედიცინო პროვაიდერთან.
  • დარჩით თბილი და თავიდან აიცილოთ ცივი გამომწვევები.
  • განახორციელეთ ხელები და სხეული მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.
  • დაიცავით მთელი თქვენი სხეული გარეთ ცივ ტემპერატურაზე, რომ მიმოქცევა არ მოხდეს თქვენს კიდურებზე. შეიძლება სასარგებლო იყოს გამათბობლები და ბატარეით გაათბო ხელთათმანები.
  • როდესაც ხდება ვიბრაციის სინდრომის შეგრძნება, გაათბეთ ხელები რაც შეიძლება სწრაფად.
  • მედიკამენტები: ზოგიერთი მედიკამენტი უზრუნველყოფს გარკვეულ ეფექტურობას ვიბრაციის თეთრი თითის სამკურნალოდ. დამატებითი ინფორმაციისთვის ესაუბრეთ ექიმს.